Psühholoogiline nõustamine ja psühhoteraapia
Nõustamist ja psühhoteraapiat viiakse läbi nii individuaalses vormis kui ka mitme inimese (lähisuhtepartnerid, pereliikmed) osavõtul.
Nõustamises ja psühhoteraapias kasutan peamiselt järgmisi meetodid ja lähenemisi:
Psühholoogilise nõustamise ja psühhoteraapia eesmärgiks võib olla:
Paarinõustamise ja paariteraapia raames võidakse tegeleda paarisuhetes (partnerisuhetes) kujunenud või kujuneda võivate probleemide, raskuste, kriisidega.
Paarinõustamise peamisteks teemadeks on:
Paarinõustamine on enamasti efektiivsem, kui selles osalevad mõlemad partnerid.
Nõustamine selle erinevais vormides ja eri valdkondades on eriti otstarbekas neis elufaasides, kus leiavad aset või peaksid aset leidma suuremad muutused. Nõustamine soodustab teadlikku otsustamist, aitab ületada kartusi, mis takistavad muutuste ettevõtmist, aitab leida valikute tegemiseks vajalikku enesekindlust.
Pereteraapia on psühhoteraapia vorm, mis toimub enamasti 2 või enama pereliikme osavõtul. Perega töötame tavaliselt juhtudel, kui ühe pereliikme probleemid või tervisehäired on mõjutanud (mõjutamas) peret ja peresuhteid tervikuna või kui ühe inimese probleemide lahendamisele (häirete ravimisele) saaksid kaasa aidata teised tema pere- liikmed, s.h. päritolupere liikmed.
Nõustamises ja psühhoteraapias kasutan peamiselt järgmisi meetodid ja lähenemisi:
- Erinevad pereteraapia ja paariteraapia lähenemised (s.h. seksuaalsuhte probleemide ja häirete korral)
- Gestaltteraapia
- EMDR (peamiselt psüühiliselt traumeerivate sündmuste järel, s.h.traumajärgse stresshäire raviks)
- Paljude probleemide ja häirete korral (s.h. depressioon, ärevushäire, foobiad jne.)
- Erinevate elu- ja suhtevaldkondade puhul (s.h. seksuaalsus ja seksuaalsuhe, töösuhted jne.)
Psühholoogilise nõustamise ja psühhoteraapia eesmärgiks võib olla:
- Kohanemisvõime ja suhtlemisoskuste arendamine
- Enesehinnangu korrigeerimine
- Stressitaluvuse tõstmine
- Eluga toimetuleku edendamine
- Psühhotraumade tõttu kujunenud häirete (ka hilistagajärgede) leevendamine ja ravi
- Elukvaliteedi, s.h. lähisuhte-kvaliteedi tõstmine jpm. vt. lisaks Gestaltteraapia lk.
Paarinõustamise ja paariteraapia raames võidakse tegeleda paarisuhetes (partnerisuhetes) kujunenud või kujuneda võivate probleemide, raskuste, kriisidega.
Paarinõustamise peamisteks teemadeks on:
- Suhtlemise ja vastastikuse mõistmise edendamine
- Konfliktide analüüs ja efektiivsete konfliktikäsitluste väljatöötamine
- Probleemilahenduse oskuste arendamine
- Suhtekvaliteedi tõstmine
- Lähisuhte arengu üldised seaduspärasused
Paarinõustamine on enamasti efektiivsem, kui selles osalevad mõlemad partnerid.
Nõustamine selle erinevais vormides ja eri valdkondades on eriti otstarbekas neis elufaasides, kus leiavad aset või peaksid aset leidma suuremad muutused. Nõustamine soodustab teadlikku otsustamist, aitab ületada kartusi, mis takistavad muutuste ettevõtmist, aitab leida valikute tegemiseks vajalikku enesekindlust.
Pereteraapia on psühhoteraapia vorm, mis toimub enamasti 2 või enama pereliikme osavõtul. Perega töötame tavaliselt juhtudel, kui ühe pereliikme probleemid või tervisehäired on mõjutanud (mõjutamas) peret ja peresuhteid tervikuna või kui ühe inimese probleemide lahendamisele (häirete ravimisele) saaksid kaasa aidata teised tema pere- liikmed, s.h. päritolupere liikmed.